按摩头皮 美丽从头来

　　随着现代人对自己外在形象的日趋重视，皮肤和头发的基础保养也得到了广泛的普及，而头皮的保养却成了被遗忘的角落。其实，头皮的护理除了可以让表层的头皮放松，使大脑清醒外，还可以加速血液循环，减少掉发和延缓白发，尤其是能帮助你进入深层睡眠。所以说，护理头皮也是抵抗衰老的重要环节。专家介绍了一套头皮按摩操，希望能让你的美丽从“头”开始。 

　　第一步：

　　双手插进头发，用指腹横向、纵向按摩头皮，然后四指并拢用指缝夹住头发，轻微向上提拉，这个动作可使头皮彻底放松。

　　第二步：

　　双手抓住头顶前方区域的头发微微向上提，然后向前后左右四面拉转，动作要轻柔舒缓，这样可使百会穴放松，具有舒缓压力的作用。

　　第三步：

　　用拇指和食指的指腹，捏压脑后的天柱穴位，并以同样的手法向上按压其它穴位，在后脑上下来回2-3次。 

　　第四步：

　　四指弯曲，用四指中部的关节轻轻敲打头皮的每个部位，用力要均匀。

　　提示：每个动作3至5下为一组，每次完成2至3组即可，早晚两次效果更佳。

　　头皮按摩，最好选择清洗完头发后吹至七八成干的时候再进行。

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