古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
我自2002年起,用简单易行的拍手甩手疗法,强身健体,收到了神奇的效果。
1、 拍手疗法:首先将双手十指张开,使两手掌、手指相对,用力拍击,如同为自己鼓掌加油。每天拍两次,起床后和晚上睡觉前,每次10分钟,800下左右。
2、 甩手疗法:双脚与肩宽站立,双臂前后用力摆动。注意向前用力,往后随力,每次甩手时间因人而异,自己掌握。
拍手甩手疗法,可刺激手上身体各部位反射区,调整脏腑,振作精神,使人精力充沛。此法简单易行,有病调病,无病强身,效果神奇,贵在坚持。
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(责任编辑:常虹 )
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