应首选“中度有氧代谢运动”

春暖花开正是人们户外锻炼的大好时节，有人问，什么运动最好，专家分析，走路是世界上最好的运动。 详细>>

许多人都知道有氧运动能减肥，但有些人对有氧运动和无氧运动的确切概念，还不是十分理解，有人甚至简单地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运……详细>>

非酒精性脂肪肝患者的运动项目应以低强度、长时间的有氧运动为主。以有氧代谢为特征的动力性活动对脂肪肝患者降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果……详细>>

人们在进行健身运动时，需要注意的事项有很多，下面三点尤为重要。详细>>

现在人们的生活水平提高了，希望通过运动健美身材、健康身体的朋友也越来越多了，关于运动健身方面的知识和概念，也越来越受到人们的关注，在这些……详细>>