拉丁舞：在优雅中塑身

2008-04-10 00:00:00 来源：家庭医生在线论坛转载

　　下流行健身操有很多种但从其持久度和人气指数看拉丁舞无疑这些方法中姣姣者民间拉丁热也越演越烈为什么拉丁舞有这么广阔群众基础呢？我们也来体验一番来自巴西拉丁魅力吧

　　抖肩扭胯旋转热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情让心情舞起来让我们舞蹈动作中燃烧脂肪这拉丁健身操

　　拉丁健身操拉丁舞和有氧操的嫁接它将拉丁舞中一些颇具特点且有益健康的舞蹈动作吸收过来和下流行的有氧运动结合起来与往的健身操相比拉丁健身操最大的特点运动中洋溢着拉丁舞蹈特有的欢乐与激情音乐的伴奏下这种热情奔放自由随意的健身方式成了一种享受所拉丁健身操少儿青年一族中的风行也不足为奇了

　　拉丁健身操对动作的细节要求不高不强调基本步伐而强调量消耗追求身体线条注重对髋腰胸肩部关节的活动尤其适合运动量和而腰围臀围过大的白领一族伴着高昂的欢快的拉丁音乐你跳动的欲望会立刻被唤起情不自禁地伴随着音乐扭动起来拉丁健身操要求百分之百的情绪投入越淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来越音乐中释放情绪缓解压力所这一种产生快乐不会疲倦的健身操

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