练太极拳防膝伤，需掌握三原则

练太极拳生理上的要求和心理上的要求，构成一个统一的整体，心理上的要求属于精神方面，生理上的要求则要落实到身体各部位。详细>>

不少人会选择打太极拳健身，其实如果练习不当，打太极拳也很容易引起膝关节损伤。详细>>

太极拳是和养生联系在一起，可见其对身体的益处。但是你肯定认为太极拳只是老年人的专利，与现今的时尚运动联系不大。这可错啦，现如今很多健身房……详细>>

太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的甚础上发展起来的独特健身运动，主张“以意导气，以气运身”，又具有气功内行功调心的锻炼方法。……详细>>

大家都知道，把太极拳打得既缓慢又松柔，能疏经脉，通气血，从而使人体获得健康和长寿送给大家，但未必人人都知道——“用脊柱行拳”，是太极拳之……详细>>