皮肤杀手：公用瑜伽垫

　　热爱瑜伽的你，大概每周都会到瑜伽训练馆参加瑜伽课程。这时候你是自带瑜伽垫，还是使用公共的瑜伽垫呢？在你身上可曾发生过如下情况：收拾身心到瑜伽馆准备练习，才刚接触垫子，一股异味迎面而来，几乎让人窒息，这时候，你还有练下去的心情吗？你还会想用公用瑜伽垫吗？

　　公用瑜伽垫的卫士隐患

　　据某健身馆的工作人员介绍，如今部分规模较大的瑜伽场馆每隔一周或半月会清洗一次瑜伽垫，而一些规模小的健身馆就很难说了。

　　专家表示，不洁瑜伽垫中的病菌传染给人体后，并不会马上发病，而是潜藏在皮肤表层很长一段时间，一旦人体的免疫力下降，它才发起进攻，导致各种传染性皮肤病，如体癣、脚气等。医生指出，由于要和锻炼者身体直接接触，瑜伽垫一定要干净卫生。若前一名练习者有脚癣，另一人再反复接触，很可能引起真菌感染。因此，防止传染最好的方法是自备瑜伽垫。

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　　如何远离公用瑜伽垫的危害？

　　要有效避免公用瑜伽垫带来的病菌，最好的办法是使用自家的瑜伽垫。专人专用，定期科学清洗消毒。夏季运动要特别注意卫生，衣服每天清洗，并在太阳下长时间晾晒。另外，运动后一定选用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，如舒肤佳、采乐等，健身衣则要用消毒液浸泡，或清洗后在太阳下长时间晾晒。

　　在美国有多种瑜伽垫干净湿巾、喷剂，或是瑜伽专用手套、脚套等货物，以供消费者在使用瑜伽垫前做一些措施。但是，专家却不倡导这样的措施。因为，一般常用的消毒货物，使用时并没有将整片垫子润湿，干净消毒的开花没有达标，起不了作用。而如果使用消毒浓度较高的货物，擦后残留在垫子上的消毒液对肌肤也会造成有害。

　　因此，大家练习瑜伽最好还是别怕麻烦，用自备的瑜伽垫，以防万一。

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