冠心病康复运动注意事项

　　1 运动要严格按运动处方进行，既不“保守”也不“激进”。同时要循序渐进，持之以恒。

　　2 活动前要做好准备活动，活动后应通过整理活动充分放松，避免运动突然开始或突然停止。

　　3 如果在运动中出现胸闷，胸痛，憋气，头晕等不适症状，应立即停止活动，并及时到医院就诊。

　　4 随身携带硝酸甘油等急救药品，出现心绞痛症状时，可及时使用

　　5 不要进行爆发性或过于剧烈的运动，尤其是不要参加竞争性强的比赛或运动。

　　6 饭前饭后不要立即运动。阴雨天、闷热或寒冷天气时，应减少活动量或暂停活动。运动后不要立即洗热水浴，应休息20分钟后进行温水淋浴。

　　7 体育运动不能完全取代药物治疗，因此不要自行变更心脏病药物的使用剂量或方法。

　　8 要改变不良的生活方式，养成有益于心脏病康复的生活方式，包括戒烟酒，饮食清淡，生活规律，情绪稳定等。

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