一失眠就吃安眠药？使用安眠药的4大误区，不要再中招了！

现在生活中越来越多的人都会被失眠所困扰，长时间的失眠不仅会影响第2天的工作和生活，还可能会使免疫力降低而引发一系列的疾病。因此很多人都会想方设法的想要改善失眠的情况，例如吃药就是大多数人都会很常用的手段，但经常吃安眠有害健康。关于失眠用药的问题有很多的误区，一定要尽早避免。

失眠用药的误区有哪些呢？

1、把褪黑素当药吃

褪黑素确实可以在短时间内改变人的睡眠习惯，但是褪黑素并不是药物起到的只是辅助作用，并不能够治疗失眠。所以如果在短时间内服用褪黑素确实可以，但是长期服用的情况下还要考虑其药物的安全性，不建议长时间把褪黑素当做安眠药物来使用。

2、吃安眠药会上瘾

食用安眠药所导致的药物依赖是因为滥用药物所引起的。在日常生活中只要按照医生的嘱咐使用，是很少会出现依赖性的。在失眠的情况下，如果私自的加大安眠药的药量或者不按时间胡乱服用，这样长时间下去就会对药物产生依赖感，也会使身体出现一定的抗药性，导致要加大安眠药的剂量，才能够达到睡眠的效果。

3、睡觉前吃安眠药

很多人都会在临睡之前来进行服用安眠药物，但是这样长期下去不但没有效果，反而会给身体带来一定的伤害。因为药物的消化是需要时间的，只有等药物消化吸收之后才会有更好的效果。在临睡之前服药，药物不能够立刻发挥作用，反而会加重焦虑的情况。除此以外在临睡之前服用药物，还会因为睡觉的姿势使药片停留在食管内，不能够更好的被身体吸收，反而不利于进入睡眠。

4、一失眠就吃安眠药

长时间的失眠，而且和疾病无关的失眠，才建议服用安眠药来改善睡眠的情况。如果只是单纯性的环境造成的无法睡眠，只要改变环境就能够很好的解决失眠的情况，并不是所有的失眠都是需要通过服用药物来改善的。但是需要注意的是，如果失眠长时间没有得到改善，而且严重到影响到生活和工作，要咨询医生，根据医生的指导进行针对性的治疗。

想要改善失眠，首先要先改正的不良生活习惯，尽量在临睡之前不要吃太多的食物，也不要进行剧烈的运动。如果没有改善，就要及时就医，根据医生的指导，选择适合的药物，千万不要盲目的服用安眠药，很可能会给自身带来一定的安全隐患。