失眠多梦怎么办？几款安神汤推荐给大家

相信大家都经历过失眠，有的是因为疾病，有的是因为心事，还有的是由于过度的兴奋，总之原因多种多样。然而，如果只是偶尔的失眠，大可不必担心。但是，如果经常性的失眠，不但会影响到人类的睡眠以及休息，甚至还会伤害到我们的身体。所以，接下来就为那些经常失眠的患者，推荐几款可以安神的中药配方吧。

失眠多梦怎么办？几款安神中药推荐给大家

1、百合蛋黄安神汤

取25克的百合将其蒸熟，之后再加入一颗蛋黄以及200毫升的纯水进行搅拌。待搅拌均匀后，加入适量的冰糖，最后上锅煮开。每天入睡前一个小时饮用，可以起到安神催眠的作用。

2、龙眼丹参安神汤

分别取15克的川丹参和龙眼肉，放入锅中，煎制成汤药。每天睡前半个小时饮用，可以起到安神镇静的作用，有助于失眠患者入睡。

3、桂圆莲子安神汤

分别取100克的桂圆以及莲子，将二者放入锅中，煮制成汤。经常饮用，不但有助于睡眠，还可以起到健脾养肾的功效。所谓一举两得。

4、酸枣仁安神汤

将15克的酸枣仁捣碎，放入锅中倒入清水，煎制成汤。每天晚上睡觉前一个小时饮用，可以有效的改善失眠患者的睡眠质量。

5、食醋安神汤

食醋也是一种可以安神助睡眠的东西，失眠患者可以在睡觉前，取一杯白开水，之后加入一勺食醋进行饮用。这种方法，可以使患者很快的达到睡眠的状态，而且还可以起到软化血管的作用。

6、甘草大安神汤

取甘草15克、大枣8个、生地黄10克、桑椹20克、，黑芝麻20克、竹茹10克、麦冬12克以及小麦、百合、夜交藤各30克，放入砂锅之中，煎制成汤药服用，可以很好的治疗由于血液不畅导致的失眠症状。

7、牡蛎安神汤

分别取30克的牡蛎、生龙骨以及夜交藤，再加入适量的五味子、木香、柴胡、丹参、檀香、黄芩参、白芍等中药材（根据自身情况，加入其它中药），煎制成汤药服用，可以有效的治疗由于肝气不顺导致的失眠症状，

温馨提示

上面介绍了这么多种可以帮助睡眠的安神汤，希望对那些经常失眠的朋友会有所帮助。然而，我们不能光靠着汤药来促进睡眠，平日里还需要注意调理心性，拥有一个好心情，以及少喝一些刺激性的饮品，才能防止失眠症状的发生。