古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
失眠是目前这个生活压力的社会中常见的一种睡眠障碍,导致失眠的原因有很多,包括心理、压力、饮食习惯之类,另外还有一个不得不提的是:嗜酒。嗜酒者不仅肝脏功能明显弱于其他人,睡眠质量也远远不及,更有甚者因为嗜酒而染上失眠症。调查显示,10个慢性失眠者中就有1个是因为嗜酒。
酒虽然是一种保健性饮料,但只有适量饮用才可保证趋利避害。嗜酒者饮酒无度,当然会为酒所伤。饮酒过量,重者可造成脏器、神经损伤,轻者也会导致精神恍惚、判断力控制不佳和失眠。有睡眠实验研究表明,酒精会令睡眠变浅、浅睡眠时间延长、中途醒转次数增多,也会让人因为夜间口干舌燥而醒来,更会使睡眠变得断断续续。
另外,专家还补充说,嗜酒者以酒为乐的过程中体内酒精含量激增,还可能出现酒精过敏症状。他们在饮酒之后会出现皮肤发红、红疙瘩、发痒、鼓包等情况,还有些人会在饭后出现失眠,这实际上都与酒精过敏有关。
可见,失眠症在嗜酒人群中高发是有着必然性的。酒精危害的不仅是躯体健康,还更有睡眠健康。所以,专家在此提醒与酒为伴的失眠者,尽快向专业人员咨询相关方法摆脱酒精控制,远离失眠困扰。
(责任编辑:郑玉沁 )
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