是谁“谋杀”了肾脏健康？积极揪出背后元凶！

无论是儿童、年轻人还是老年人都有可能患上肾病。由于某些因素累积而破坏肾功能，无法排出体内有毒物质和多余水分，从而影响神经、胃肠道以及心血管正常运转。

哪些因素可伤害肾脏？

1、烟酒

点燃的香烟中毒性物质达到上千种，可升高蛋白尿排泄率，易损害肾功能；酗酒也会增加肾脏承受的负担。特别是中老年人、糖尿病、原发性高血压者更应慎重，防止吸烟酗酒而伤害肾脏。

2、药物

解热镇痛药、含马兜铃酸的中草药、肾毒性的抗生素均会造成不同程度肾损害，导致急性肾小管坏死和肾小球肾炎，严重时可诱发急性肾功能衰竭。尤其是超剂量用药、自行联合用、乱服用中药者。

3、重金属化合物

染发剂、美白化妆品中含有铅和汞等重金属，频繁使用可增加对肾脏毒性作用，导致慢性肾脏损害。

4、高蛋白质食物

大鱼大肉的吃可产生太多代谢废物，如尿素氮和尿酸等，增加肾脏排泄负担。尤其是饮食不均衡、超重或肥胖者需逐步纠正不良的饮食习惯，控制蛋白质摄入。

肾病患者有哪些症状？

1、眼睑浮肿

肾脏参与水液代谢，早晨起床后眼皮浮肿、双下肢浮肿，说明水液无法正常代谢，这也预示着肾脏出现异常。

2、头痛和乏力

肾病合并高血压者易出现头痛头晕、睡眠质量差、记忆力下降、全身无力等。尤其是年轻人，出现难以解释的血压升高时应做肾脏相关检查。

3、尿液中有泡沫

尿液表面有一层细小泡沫，泡沫迟迟没有消散；或是尿液颜色发红，还需立即去肾内科做检查。

4、肠胃不适

肾脏疾病发展到一定程度时可影响胃肠道功能，导致肠胃不适，如恶心呕吐、食欲下降或厌食等。

5、皮肤瘙痒

肾脏受损时，尿素无法经尿液排出；一部分尿素可经皮肤排泄，刺激皮肤而造成瘙痒。

6、尿量发生变化

一般成年人每天排尿量达到1000~2000毫升，排尿量太少或太多均说明肾脏受损。

温馨提示

日常应积极控制血压和血糖，血压最好是控制在120/80毫汞柱以下，糖化血红蛋白不能超过6.5%。严格控制吃盐量，最好控制在6克以内。多喝水，多排尿，促进体内代谢废物和毒素排出，减轻肾脏负担。定期做尿检、肾功能检测以及肾脏超声，能及早发现病情。