生活中注意这4个小细节，可保护你的肾脏！

我们都知道肾脏对每个人的重要性，可是仍然有很多人对如何保护肾脏了解得不多，当肾虚时会导致脱发、以及早泄等一系列的健康问题出现，生活中一结糟糕的细节，可能是肾虚的直接诱因。所以，我们必须要注意生活中的一些小细节，这样可以保护好肾脏，而且不会伤及肾脏。

那么，哪些小细节可以让你不伤肾？

第一、生病时不要乱吃药

有些人认为感冒在家里吃一些药就好了，但是很多药都很刺激肾脏，长时间会导致慢性肾病，千万不应该低估了乱吃药对肾脏的伤害程度。另外，一些偏方也应该谨慎使用，由于处方通常是在没有医生指导的情况下服用的，因此患者可能不了解该配方的药用特性，甚至可能不了解其毒性。如有些偏方经常使用朱砂，它含汞，会严重损害肝脏和肾脏。因此，肝肾不全患者需要谨慎使用。

第二、小便以后站一会

男性年龄越大，前列腺问题越担心，所以应该更加重视前列腺的保护。当小便后，这时立即坐下来会增加闭合室的腹部压力和压力。首先，它会引起残余尿反流，细菌在尿道内有机会诱发慢性前列腺炎。另外，也会加重膀胱症状，因此排尿后应该站起来运动几分钟再坐下来。

第三、酒后不要喝浓茶或咖啡

有些人认为喝浓茶可以解决酒，事实上，这不仅是无效的，而且还会伤害肾脏。因为茶叶中的茶碱能影响肾脏，并在发挥利尿剂作用，导致大量酒精刺激肾脏，使肾脏负担更重，损害肾脏的正常功能。因此，喝酒后用浓茶解酒没有益处。所以，还是少喝酒，如果喝得太多，感觉醉了，也不要喝浓茶酒，否则，会对肾脏造成双重伤害。

第四、吃太咸的食物会伤肾

对于一些口味过重的人来说，经常放太多的盐，会造成血液损伤、肺损伤、肾损伤，皮肤逐渐变粗。一般成年人一天吃少量的盐即可，盐太咸会伤肾。人体骨骼与肾的功能有关，所以咸的东西会损伤骨骼，长期如此会导致心脑血管疾病和高血压等。

总而言之，生活中的许多小细节可能都被我们所忽视，而这些小细节可能会导致肾脏的损害。所以，今后我们在生活中要避免这些情况的发生，多注意在饮食上吃得清淡一些，多做一些运动、平时多喝水少憋尿，这样才能利于肾脏的健康。