肥胖正威胁儿童肾脏健康 儿童护肾注意这几点

肾病可不只是成年人会患的疾病，儿童也是肾病的风险承担者。儿童肾病最为显著的危险因素之一就是肥胖，在我国，肥胖儿童的群体越来越庞大，这就相应增加了儿童患上肾病的危险性，这是值得引起家长注意的。

肥胖正在威胁儿童肾脏健康

肾脏是人体内负责排泄废物和毒素的重要器官。吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多等，都会加重肾脏负担，容易生病。肥胖将加重心脏、肝脏、肾脏等脏器的负担，引起代谢紊乱，时间一长，在超负荷运作情况下，肾小球将受到损害，从而引起肾病。

生活中，不少孩子对肉食情有独钟，甚至到了“无肉不欢”的地步，蛋白质吃得过多，会导致体内的血尿酸浓度升高，引发高尿酸血症，很容易造成肾小管和肾间质发生病变，最后发展成慢性肾功能衰竭。

有些家长热衷于带宝宝去吃“洋快餐”、甜食、烧烤等食品，各种饮料更是成了孩子们的“钟爱”，高盐、高油脂和高糖饮食对儿童肾脏会造成严重负担。高蛋白、高热量饮食习惯会导致营养过剩，一方面摄入过多的肉类、海鲜、牛奶等食物，会在体内产生过敏原，在一些因素（如感冒）触发下会对肾脏产生损害；另一方面，高蛋白、高热量饮食会造成儿童肥胖、高血脂、高血糖，甚至高血压、代谢性失衡，容易产生蛋白尿，引起肾脏疾病。

事实上，由肥胖引起的儿童肾脏病发病率正在升高，有的孩子小小年纪就开始接受血液透析治疗。专家提醒说，父母应多多关注孩子的肾脏健康，当孩子出现浮肿、少尿、尿液颜色改变或泡沫增多、食欲不振、肾脏发育迟缓等情况时，应及时向专科医生寻求帮助。另外，贫血、高血压、孩子不长个儿或肥胖，也建议到医院进行检查，警惕肾脏病的发生。

儿童护肾要注意什么

1、 饮食要尽量清淡，有一些家长为了孩子，专门去买了蛋白粉来补身体，实际上是不可取的，正常的饮食中的鸡鸭鱼肉蛋基本可以满足孩子的营养需求。摄入过多蛋白质，反而会增加肾脏的负担。

2、 低盐低钠。食用盐或者钠摄入过高，也会引起肾脏负担过重的风险。

3、 控制高糖饮食和碳水化合物的摄入。每天大量吃主食或者糖果、甜品，也会增加肾脏负担。

4、 控制高脂饮食。简单来讲，就是低盐低脂，保持适量的碳水化合物和蛋白，补充微量元素，多吃水果和蔬菜。在生活习惯上，尽量不要熬夜，注意劳逸结合。

孩子每年应做一次尿常规检查；每年进行B超检查，早期发现肾脏大小是否出现异常；在体检时检查血液指标，在体检过程中筛查肾功能。注意尿色异常、排尿情况的异常，及时发现肾脏问题。