提防肾病早期症状表现 养成良好习惯预防肾病

肾病是一种疑难病，病程较长，缠绵不愈，进展缓慢，治疗比较困难。人体脏腑之间，内环境与外环境之间均保持着动态平衡。内外界多种致病因素如果破坏了人体的平衡，导致脏腑气血功能失调，病及于肾，则引起肾病的产生，因此认识、预防肾病很有必要。那么肾脏早期会出现什么症状呢？哪些生活习惯能有助预防肾病呢？一起看一下吧。

提防肾病早期症状表现：

1、眼睑肿

肾病造成的眼睑肿，消失的比较缓慢。

2、泡沫尿

肾脏就像一个筛子，主要功能就是过滤。如果肾的过滤功能出现问题，蛋白会随着尿液一起排出，泡沫持续时间会比较长，出现蛋白尿。

3、扁桃体炎

扁桃体炎一般是急性突发，很快就能治愈，但也很容易反复发作。一旦出现反复发作的情况，扁桃体炎很可能演变为慢性扁桃体炎，有可能引起肾炎，这时尿液颜色多为浓茶色。

4、食欲差、睡眠不佳

肾功能出现异常，毒素在血液中堆积，不能正常地随尿排出，这就有可能引起食欲不振、恶心、并且浑身乏力，睡眠不好。

养成良好习惯预防肾病

肾病起病时可能没有症状，只能在常规检查中发现，如果年轻人晨起发现双眼浮肿、双下肢浮肿、尿中泡沫增多，或者血压增高，这都有肾病的可能，要尽早到医院检查。但是肾病也是可以预防的，在生活中，养成良好的习惯，预防肾病。

1、平时要注意加强身体锻炼，增强机体的免疫和抗病能力。天气变化时注意及时增减衣服，尽量减少感冒。

2、要养成良好的生活方式，适时多休息，适当的体育活动来排汗，通过汗液排出体内的部分酸性物质，减少肾脏的负担。

3、控制饮食结构，提供优质高蛋白饮食，如牛奶、鸡蛋等，但肾功能不全时要控制植物蛋白的摄入。在平时膳食时要保证膳食中碳水化合物的摄入，提供足够的热量以减少机体蛋白质的分解，避免摄入酸性物质过多，我们需要保持常年的体内酸碱度平衡，这样有利于保护我们的消化系统，肾脏的负担也就更小。

4、良好的心态，中医有言：“恐伤肾”，如果长期心理压力过大而不调节，会产生毒素侵害我们的肾脏，因此我们需要随时保持一个良好的心态。

5、远离烟酒，烟酒可以说是健康杀手，本身均属酸性物质，因此对肾脏的损害极大，如果想要保护我们的肾脏，我们需要远离烟酒。