日常怎么改善肾结石？远离肾结石食谱推荐

肾石症是指体内的钙、尿酸等物质产生化学反应，在肾脏内异常堆积的病症。怎么才能改善肾石症？专家认为改善肾石症的方法有多种，下面一起来看看。

肾结石位置多偏后方并可与脊柱影重叠，也可因肾盂肾盏积水扩大而位于脊椎之前工略偏后。此外，尚可取抑卧位深吸气和深呼气各摄片一张，若为肾结石则可见阴影随肾脏运动而上下位置变动，且与肾脏边缘的相对位置不变。

日常怎么改善肾结石？

1、增加钙的摄取量：很多人会有疑问，为何结石里都是钙盐反而要多吃钙？因为根据研究显示，足够的钙质会和草酸结合，而由粪便排出，因而减少钙质被肠道吸收，当然就会减少结石产生的机会。因此多喝牛奶并不会因此增加结石，反而有助于减少结石的机率。

2、减少钠摄取：饮食要清淡，罐头和加工食品尽量减少食用、多吃含钾的食物，如香蕉等食物。

3、多喝水多运动：多喝水可使尿中的盐类代谢加快，所以每天至少喝3000C的水、多运动可减少骨钙流失，进而减少结石的产生。

4、减少草酸的摄取：菠菜，茶叶等含草酸较多的食物要减少食用。

5、减少肉类的摄取：减少动物性蛋白质的摄取，可降低形成结石的机会。

远离肾结石以下食谱请牢记

不利于防治结石的食物

1、能增加尿中钙与尿酸含量的食物；

2、减少尿量的食物；

3、能损害肾功能的食物也不宜食用；

4、动物内脏含有大量的嘌呤类，代谢后可以产生大量的尿酸，不宜长久大量食用。

5、大豆类等高蛋白食物蛋白含量过高，也可代谢后增加尿中尿酸的排出量，不宜长期食用。

6、菠菜等食用后也可使得尿中尿酸含量增多，也应少吃。

7、木通等可作为药茶使用的药物也不可长期使用，以防止肾功能受损。

有利于结石防治的食物对于防治泌尿系结石有利的食物较多，大多具有补肾、清热利湿的作用。

1、高粱性温味甘，有温中行气利湿的功效，可治小便湿热不利，适用于结石伴有轻度感染者。

2、浮小麦为小麦干瘪轻浮的种子，性凉味甘咸，有收敛益气的功效，可用于长期结石伴有镜下血尿者。

3、黑豆为大豆的黑色种子，性平味甘，具有祛风活血利水的功效，可与车前草、粳米同服以治疗各种结石。

4、刀豆性温味甘，有温中补肾的功效，可用于长期结石停留不出，伴有腰痛者。

5、赤小豆性微寒味甘酸，有健脾燥湿，消肿解毒的功效，可单用或与鸡内金、白茅根合用以治疗各型结石。

6、绿豆性寒味甘，具有清热解毒，利尿消肿的功效，可单用或与粳米、蒲公英等合用以治疗结石。绿豆粉或绿豆衣、绿豆芽皆可食用。

7、米麦麸为米和麦连皮蒸炒后磨成的面。性微热味甘，有除烦止泻通淋的功效，可用于防治结石的复发。