如何远离尿毒症？日常多吃含钙量高的食物

我们说，尿毒症是肾功能衰竭发展到最严重的阶段，也就是说尿毒症的发生和发展是随着肾脏被损害程度不断加重的，“早发现，早治疗”所以前期发现症状就显得尤为重要，那么如何远离尿毒症？

如何远离尿毒症？一、了解其早期症状

1、胃口不佳、厌食、恶心

长期的毒素在体内潴留会影响到消化系统功能，早期患者常见于胃口不佳，不思饮食或者吃点就饱。随着病情的发展这一症状会更严重，会出现呕吐，恶心，腹部闷胀等等情况。

2、经常性的感觉疲劳、乏力、头疼

由于细胞功能受到影响致使代谢失衡，长期有害物质在体内滞留会引起神经细胞病变、酸碱代谢失衡、电解质杂乱以及肾性高血压等。这些并发性的疾病常常会造成患者头昏、头疼、乏力、疲劳、记忆力减退等症状。而这些症状对于年轻人来说往往觉得是头一天没睡好，或者是工作劳累，生活压力大造成的。以为只要好好休息就可得到缓解，所以特别容易被忽视。

3、高血压

如果有经常头晕、眼花、耳鸣还伴有高血压的朋友就一定要引起重视了。因为我们都知道肾脏的主要功能是排钠、排尿。而当肾功能受到损伤的时候，体内就会出现水钠潴留，致使血容量增大导致高血压。另外，由于肾脏自身的缺血缺氧致使肾素的分泌增多，进而导致肾脏分泌的升高血压的物质增多，降低血压的物质减少。因此，尿毒症病人早期会有不同程度的高血压。

4、面色泛黄

这点的主要原因是由于贫血导致的。由于处于尿毒症期的患者体内的有毒代谢产物潴留，致使红细胞被破坏或寿命缩短，加之生成红细胞的数量减少和各种出血症状导致了患者贫血症状的发生。这一点较为不明显，很多患者在短期内并不会太注意这个症状。

5、尿量减少、上厕所次数变少

很多人觉得喝水多了自然上厕所次数就多，喝水少了，尿量就少。因此不会刻意的注意尿量的多少，其实不然。一般情况下，正常人尿量应该保持在1000mL—2000mL，而上厕所次数一般白天为4-6次，晚上为0-2次。尿毒症患者由于肾脏的滤过功能下降，一部分患者会出现随着病情加重尿量逐渐减少的情况。还有一部分患者尿量是正常的，但是由于肾脏的功能下降了，所以尿的质量也就下降了，尿液中排出的毒素减少，体内过多的废物由于排不出去潴留在体内进而导致了患者体质和病情的进一步恶化。

6、身体出现浮肿

这个症状虽然容易察觉，但是也可能被忽视。浮肿也是由于肾脏不能排除体内多余的水分，致使水分滞留在组织间隙内。早期患者经常表现为起床后的眼睑浮肿，脚踝处浮肿，但是经过休息后又消失了。严重的患者表现为小腿浮肿或全身性的浮肿。很多人觉得是第一天太过劳累或者睡觉姿势不对所致，不会特别在意。当然，浮肿的原因是很多的，这点还需要患者仔细辨别。

如何远离尿毒症？二、远离高危因素

1、各型原发性肾小球肾炎：膜增殖性肾炎、急进性肾炎、膜性肾炎、局灶性肾小球硬化症等如果得不到积极有效的治疗，最终导致尿毒症。

2、继发于全身性疾病：如高血压及动脉硬化、系统性红斑狼疮、过敏性紫癜肾炎、糖尿病、痛风等，可引发尿毒症。

3、慢性肾脏感染性疾患：如慢性肾盂肾炎，也可导致尿毒症，是尿毒症的主要病因之一。

4、慢性尿路梗阻：如肾结石、双侧输尿管结石，尿路狭窄，前列腺肥大、肿瘤等都是尿毒症的主要病因。

5、先天性肾脏疾患：如多囊肾，遗传性肾炎及各种先天性肾小管功能障碍等，也可引起尿毒症。

6、其他原因：如服用肾毒性药物，以及盲目减肥等均有可能引发尿毒症。

如何远离尿毒症？

尿毒症是肾脏功能损伤的终末期，肾脏一旦受损，基本上是无法逆转的，如果受损的情况比较严重，就会引起肾衰竭，直至尿毒症。所以在平时的生活中我们需要时刻注意保护自己的肾。

首先我们需要养成良好的生活习惯，良好的作息习惯是每天充沛精力的保证，作息时间不规律会增加肾脏的负担，容易引起肾脏的疾病。不要喝碳酸饮料，碳酸饮料除了会导致钙质的流失以外，还会增加患肾病的风险，所以我们应该尽量不喝或者少喝碳酸饮料。如果有肾脏方面的疾病应该及时治疗，切不可不重视，要积极治疗，很多尿毒症都是由肾脏的其他疾病转化的。尤其对于老年的肾病患者，肾脏已经老化，自我恢复能力比较差，更应该注意平时的保健。

尿路系统的感染，有时候会逆行感染，影响到肾脏，引起肾脏的损伤，所以如果有了这方面的疾病，需要及时的进行治疗。肾脏功能的减退有一些早期的症状需要我们引起注意，如果平时我们老是感觉自己乏力疲劳，有的时候我们会认为是头一天没有休息好或者工作太累引起的，但是有可能是肾脏受损引起的，需要引起注意。 尤其是女性的患者，往往在早期的时候出现贫血的情况，这是由于体内的代谢产物和有毒物质的沉积，对红细胞的破坏引起的。当我们出现了这种症状的时候，需要排查肾脏的原因。由于肾脏受损会导致有毒物质在体内沉积，就有可能伤害到消化系统，所以当我们出现了胃口不佳，恶心等这些消化系统不适症状的话，也应该相应的考虑到肾脏的原因。

平时应该多喝水，有利于体内毒素和代谢物质的排除，避免在肾脏的沉积，对肾脏进行损伤，适当的体育锻炼，可以加速血液循环，体内代谢，增加免疫力，同时通过汗液，也可将废物和毒素排出，减轻肾脏的负担。对肾脏的保护是一个长期的坚持的过程，最重要是养成良好的习惯。

尿毒症患者血钙常常偏低，可以多吃一些含钙量高的食物，如鱼、虾、肉骨头汤等。