暴露疗法，保持人格的完整性

　　有年冬天，每次从住所所在小区旁边的大商场走过，都会被一幅巨大全彩海报给激得心里咯噔一下：几米高的广告牌上，那么触目地，阿娇（也就是钟欣桐同学）正拿着手机怡然自拍，脸上很天真也不算很傻的笑容……嗯，这，这需要何等的勇气来着？

　　我不很清楚大多数女生要忘记一段不愉快过去（当然不愉快到阿娇那程度的也算少之又少了），会愿意采用什么样的方式，有没有什么独门法宝？却非常清楚自己通常是通过屏蔽来达到目的的——当决定删除某人时，就要在最短时间内形成“选择性失忆”，就好像将脑袋撞向硬物把其中某一部分摔出来那样，彻底、激烈、毫不留情。

　　但那也许只是暂时可行性治疗，反对派闺蜜之一莫扉就一度怀疑过这种做法的有效性，“我不信你真做得到，说揩就揩，”她煞有其事提出了疑问，“因为你的大脑毕竟不是一块硬盘。何况，现在技术界数据恢复的能力超级强，揩掉了也可以找回来。”

　　唔，这一点是事实，无人能够否认。不正是这个事实给阿娇带来了无尽之灾吗？

　　人类的记忆，绝对是个很两面派的东西。一方面，它顽强得要死，那些对我们来说不可磨灭的场景或事件，即便经过数十年岁月洗刷都还有可能栩栩如生说浮现就浮现——江滨柳对云之凡音容笑貌的存取即是如此，否则这段慢吞吞得好像定格一般的《暗恋》也不会这么催人泪下；另一方面，它又脆弱得要死，很多东西在事后的回忆中都是面目全非的，恋人分手时会声称当时当地根本没有爱过，夫妻离婚时更要强调我们当初就很不和谐，因此詹尼弗·安妮斯顿有理由去编派一堆布拉德·彼特的不是。

　　但无论是美好的记忆还是不甚美好的那些，说到底，都有可能与先时出入很大。倘若历史上有过云之凡，她真有那么美那么温柔吗？天晓得。詹尼弗和布拉德出双入对的时候，也绝不会允许任何人说半句他们的婚姻其实有问题。总之，事实无非是当事人相信的事实，别人只能听听尔。

　　这么做有错吗？科学研究会告诉你，我们用自己的方式来修补记忆，添加上与真实无关的部分，是为了保持人格的完整性，使自己的认知不至于出现分裂。

　　留下过重大伤害的那些记忆怎么处理？要去修补吗？如果修补也修补不来呢？回答这些问题要去请教专家们关于PTSD（创后应激障碍）的治疗要点一二三四五。最根本的，你要相信无论多么糟糕的情况也总是有办法的，阿娇不都重新笑起来了嘛！所以，她这则广告拍摄，在我的解释里，是一次实实在在的暴露疗法——一种比较凶悍残酷、直面痛苦的心理治疗手段，“治疗过程中，在安全可控的环境下，治疗师会要求你一次次重述创伤的过程，直到不再对回忆产生恐惧为止。目的是教会你正视并控制恐惧。”想来阿娇姑娘在一次次重复那个充满羞辱的拍摄动作的过程中，会觉得，其实也不过如此，没啥好痛苦的。

　　有些事情，能忘就忘了，不能忘的话，也将它扭曲成你能接受的模样吧。说真的我不是那么感激每一位前男友在说再见的时候补一句“我会记住你的好”，总感觉里面的表演成分过于浓重。因为，我的评判是这样的，如果你能记住，放在心里默念就可了，不要把它变成语言。要知道语言是最最容易消逝的无形之物，比能够改造的记忆还不如。

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