精液质量异常或跟生活方式有关？及时纠正6种不良行为！

传宗接代是每个人的重任，无论是男性还是女性，其中精子和卵子占主要地位。男性不育跟精液异常息息相关，精子质量差、弱精或少精等均会造成男性不育，以至于面临着人工受精或试管婴儿辅助生殖。大多数精液质量异常跟生活方式有关，尤其是以下几种行为应及时纠正。

哪些不良行为会导致精子质量异常？

1、酗酒

研究表明，摄入太多酒精可降低血清雄性激素含量，阻碍精子合成。尤其是高浓度的酒可影响精子的顶体酶原，此物质正是顶体酶的前身，能维持精子最基本的活力；这也是一种水解酶，参与精子和卵细胞结合。高浓度的酒精促使顶体酶原太早转化成顶体酶，从而降低受孕成功率。另外，酗酒也会影响胚胎发育。因此为能达到优生优育，备孕前3~6个月必须戒酒。

2、滥用药

不少药物可损害性腺功能，减少精子数量，降低精子质量，常见的有抗生素、激素以及抗癌药物等；有的药物也会影响内分泌功能，造成性功能障碍。值得注意的是，市面上的性保健品参差不齐，其中含有性激素或性激素类似的成分，可破坏睾丸正常生精功能。

3、处于高温环境

高温可损害睾丸，尤其是局部温度达到36℃以上时可降低生精功能，降低精子质量，因此男性不能穿太紧身的裤子，不能泡温泉或蒸桑拿。

4、缺乏微量元素

多种微量元素跟男性生育有关，包括镁钙铜锌和硒等。锌元素存在于生殖系统中，缺锌可影响生殖器官，阻碍第二性征发育，减弱精子活力，降低免疫功能，增加患附睾炎和前列腺炎风险；身体中缺硒可升高过氧化物浓度，损害生殖系统以及睾丸。因此应纠正挑食或偏食的坏习惯，合理补充这两种营养，可以从玉米、奶类和蘑菇以及黑豆中获取。

5、长时间接触食品包装

食品包装中含邻苯二甲酸酯，此类物质可干扰内分泌，减少精子数量，降低精子活力，使得精子形态异常，甚至会诱发睾丸。

温馨提示

除了以上因素外，长期接触汽车尾气也会影响精子质量，包括二氧化碳以及二氧化硫等，暴露于此环境中可影响生殖健康，增加患肿瘤风险；汽车尾气中也含有二恶英，此类物质同样干扰内分泌系统，使得睾丸形态发生变化，减少精子数量。