古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
对于男性来讲,他们都很关注自己的性能力,也都知道性能力好坏影响着性生活质量,一旦性能力下降,容易对男性的身心健康造成影响,甚至会影响夫妻感情。也因此很多男性会想方设法提高性能力,但生活中很多男性喜欢抽烟,殊不知抽烟也会影响性能力。
经常吸烟为什么会影响男性性能力?
有调查发现长时间吸烟喝酒的男性容易出现性功能障碍,而且长时间吸烟会影响精子质量和数量。因为烟草中的尼古丁会伤害血管,甚至出现血管硬化,导致阴茎血流循环受阻,性生活时因为阴茎血流不足导致无法勃起,出现阳痿。因此男性要戒烟,避免吸烟影响性能力。
男性要怎样做提高性能力?
1、积极锻炼
很多男性会长时间坐在电脑前办公或者窝在沙发上玩手机,长时间缺乏运动会导致局部血液循环受阻,也会让前列腺受到压迫,时间一长容易影响性功能,让性能力下降。因此要多参加体育运动,积极锻炼身体促进血液循环。而且运动还能提高睾丸酮分泌量,睾丸酮是精子合成必不可少的物质,也是提高性欲的关键之一。
2、穿着宽松衣物
男性在日常要避免穿紧身衣服,尤其是紧身裤。因为紧身裤会让局部不透气,甚至让生殖器官处于潮湿环境中,容易滋生细菌引发炎症感染。各种炎症感染会影响性功能,让性能力下降,因此要穿着宽松裤子,保持局部透气。
3、多吃含锌较高的食物
锌是身体必不可少的微量元素,不仅参与身体的新陈代谢以及生长发育,也参与精子合成,和男性的性能力有密切关系。身体缺乏锌易导致性能力下降,因此可多吃含锌高的食物,如生蚝、牡蛎等海产品。
4、控制性生活
适当性生活可以让人愉悦,过度性生活会影响精子合成,也会让男性疲劳。因此要控制性生活,避免前列腺反复充血,也避免因为疲劳、腰酸腿软等不适影响性能力。
温馨提示,男性性能力好坏和日常各种行为有密切关系,而且随着年龄增长,男性性功能会逐渐下降。在日常生活中若能控制各种不当行为,养护身体,可以提高性能力,延缓身体衰老。注意男性要定期做男科检查,一旦发现问题积极治疗,同样能避免影响性能力。
(责任编辑:梁绮琪 )
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