古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
18~30岁的男性雄性激素分泌最为旺盛,性欲望强烈,性能力最好。稍微受到性刺激,那么阴茎能快速勃起,阴茎坚挺且持续时间长。过度禁欲、纵欲等都会损害机体健康,那怎样的性爱频率才最为合适。
怎样的性爱频率才最为合适?
不同的年龄段,性爱频率有差异。有一个性爱频率公式能计算合适的性爱次数,以年龄的首位乘以9,所得的值十位数是一个性生活周期所持续的天数,所得值的个位数是性爱频率。就拿30~39岁的男性举例子,3×9=27,那么合适的性生活频率是20天内有7次性生活。此公式适合大多数男性,不过还需根据自身情况以及环境因素来决定。长期运动健身者,身体素质良好,夫妻或情侣因为某些因素而分居,睡眠质量良好的情况下,不妨适当的提高性生活频率。非但不会影响机体健康,而且也能增加夫妻之间感情亲密度,益于心理健康。不过事后应多注意休息,促进体力和精力恢复。
禁欲或纵欲会有哪些危害?
1、纵欲
短短时间内有多次性生活,那么会使得前列腺和阴茎等性器官持续处于充血状态,可能造成会阴部以及阴茎胀痛和不适。另外,男性长时间性爱太频繁易造成全身疲乏、性欲望减退以及勃起功能下降等。
2、禁欲
男性长时间禁欲可诱发血精或精囊炎,同时也增加患慢性前列腺炎风险。性欲望是最为基本的生理需求,生理需求一直得不到满足,势必会增加心理上的压力,易造成焦虑、抑郁以及情绪波动幅度大等,以至于影响正常工作和生活。
温馨提示
由此可见,过度纵欲或禁欲都会损害机体健康,影响夫妻感情亲密度。保持规律性生活有益于夫妻双方身体健康,促使前列腺液排除出,维持前列腺正常的新陈代谢,保护男性生殖系统健康。男性应根据自身年龄以及身体情况来合理安排规律的性生活,以第2天精神状态良好、无疲劳为宜。另外,男性应注意性生活卫生,性生活前后仔细冲洗生殖器官,积极预防生殖系统感染;同时避免有高危性行为。值得注意的是,过度饥饿或饱腹状态下、酗酒后、情绪不良、过度疲劳时不能强行性生活,不然会降低性生活质量,严重时可能会出现性交猝死。
(责任编辑:罗敏效 )
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