尴尬至极！性生活时男性大汗淋漓正常吗？

性生活是神圣又美好的事，也是每对夫妻必不可少的生活调味剂。不过性生活时难免会出现尴尬，相当一部分男性性生活时大汗淋漓，常被误认为是肾虚，甚至因为此而自卑。性生活时大汗淋漓是怎么回事，不妨来具体看一看。

性生活时男性大汗淋漓是怎么回事？

1、生理性因素

性生活过程中本身属于有氧运动，全身各个组织和器官参与其中，血压水平随之升高，掌控汗液排泄的交感神经异常兴奋。若性生活时周围环境温度高，那么体温调节中枢也参与其中，通过排汗的方式来调节体温，维持内环境平衡以及稳定。所以性生活过程中出汗是正常现象，无需过度担忧。可以适当的调整房间内温度，温度降低到18~23℃左右；合理补充水分，控制性生活力度。

2、病理性因素

若性生活过程中大汗淋漓，同时伴有心慌、心悸、胸闷和其他不适等，这是病理性因素。性爱过程中大汗淋漓，此类男性身体虚弱，平时运动时也易出汗，这说明神经功能失调，不能更好的调节生理状态平衡以及协调。这种情况下应多参加体育锻炼，保持适度运动来改善体质。若通过生活干预3~6个月仍然没有效果，那么还需进一步就医检查，排查器质性疾病。

3、心理性因素

性生活时过度激动、担忧和恐惧以及紧张等易出汗。特别是患有性功能障碍的男性，害怕性生活时无法满足性伴侣，从而使得精神高度紧张，性爱过程中易大汗淋漓。此类男性应积极调整情绪，多培养兴趣爱好，如画画、钓鱼或养花草等，有利于转移注意力，缓解压力；多跟性伴侣沟通和分享，及时排除心中的郁闷和负面情绪，某些情况下还需寻求专业心理医生疏导，提高自信心。

温馨提示

中医认为，性生活时大汗淋漓有可能是气虚、阴虚和阳虚。气虚的特征是稍微一动就出汗，同时伴有伤风感冒、胸闷气短和乏力，此时可以在医生指导下选择党参和黄芪泡水来补气；阴虚的特征是盗汗、潮热和易出汗，同时伴有梦遗、口干舌燥和腰膝酸软、五心发热等，此时可以喝枸杞茶来补肾滋阴；阴虚型的特征是畏寒怕冷，偏爱于热饮，这类人应多吃温性食物如大枣、羊肉、桂圆和狗肉等来改善体质。