痛苦换来的经验之谈：人流后别碰这些食物！

流产对女性的伤害是很大的。中医认为，女性小产比正常分娩对女性的伤害更大。那么，流产后要注意什么呢？女性流产后怎么调养？带着这些疑问跟小编一起往下看吧。

人流后注意事项

流产对女性的身体会有很大的伤害，因此专家表示，流产的女性在术后应该进行正确的休息和护理。为了减少流产对身体的伤害，可以从以下几个方面进行注意：

1、保持私处清洁卫生，而且流产后的一个月内最好不要有性生活，在之后的日子里避孕也要更加精心慎重。

2、流产后要进行合理的休息，并在饮食上进行一定的补充。身体较为虚弱的女性流产后要像月子的女性一样注意多方面事宜，如不受凉，不吃生冷等等。

3、流产之后，一定要精心呵护好自己的阴道部位，保护子宫，此外还要尽量保证乳腺经络的畅通。

人流后调养方法

中医认为小产将养十倍于正产也，意为流产比正常分娩更伤女人身。因此，女性必须要注意调养。

1、注意休息，加强营养

术后要保证足够的睡眠，尤其在术后的两到三天内女性应卧床休息，并且在术后的15天内尽量避免从事过重的体力劳动、避免大量剧烈运动。

在饮食上要多补充维生素、蛋白质含量较高的食物。比如：鱼类、肉类、蛋类、豆制品等。此外，在日常生活中要有所禁忌，例如不要喝冷饮、不要着凉、尽量不要盆浴等。

人流后有哪些要注意 人流后怎么调养 人流后不能吃什么

2、保持身心放松

虽然流产对女性的身体会有一定的伤害，但只要做好保养和调理工作，影响微乎其微。因此，女性在流产后要保持心情放松，避免紧张、焦虑。一般来说，流产的女性最好休息调养约21-30天。

3、流产后的子宫和乳腺都要进行精心呵护

正在发育的乳腺因为突如其来的流产而打破继续发展的进程，所以在这种情况下很容易引发乳房的乳腺小叶增生，造成胸部有肿块或者是胀痛。因此，女性应该多吃一些补血的食物，以保持经络的疏通。

流产后，子宫的抵抗力十分薄弱，容易受到各种病菌的感染，因此一定要提高警惕，从各方面做好工作，保持私处的清洁卫生。

人流后不能吃什么

1、不能吃坚硬的食物。

2、女性在流产之后不可以吃生冷的食物，特别是脾胃不好的女性。更加不能吃寒凉的食物，是很伤脾胃的。

3、不建议吃油腻的食物，因为在进行手术之后，胃张力以及肠胃的蠕动功能都是比较弱的。很容易会引起消化不良。而且在流产之后是没有太运动的，吃多了很容易长胖的哦。

4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

5、流产后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。

6、术后不要吃油炸食物，高热量的食物会加重你的流血情况。而且会导致出现便秘、口干，辣椒啊胡椒这些东西也不能吃。会增加你的月经量。、