频繁手淫易导致早泄发生 该如何戒掉呢？

男性普遍有手淫习惯，正常情况下，手淫一般一星期一次是最好，过分频繁重度的手淫对男性伤害极大，因为手淫会刺激人体的精神，一旦成瘾，很难克制，并且会损伤人的情志，到真的需要性生活的时候就危险了。那么，频繁手淫有哪些危害呢？

频繁手淫易导致早泄发生

手淫早泄就是说手淫已经导致了早泄，这种情况下，早泄如果不及时治疗，会带来一系列危害，比如导致男性阳痿，导致男性不育，并且也间接地影响男性的家庭关系，所以专家说手淫早泄的危害是严重的。

1、对男性精神的危害：容易使男性产生心理障碍，使其感到长期的精神不振、夜寐不安、心悸不宁等等，继而影响工作和生活，加重病情；同时，早泄让夫妻双方达不到性高潮，直接影响夫妻生活和谐，进而影响夫妻感情及家庭和睦。

2、对男性健康的危害：早泄患者若不能及时治疗，会进一步加重病情，出现阳痿等勃起功能障碍；甚至发展至还没进入阴道，即早泄，使精子无法进入女性阴道，导致男性不育。

那么频繁手淫的危害还有什么呢？

1、造成心理压力：特别是对青少年来说，长期的手淫会使他们心理负担极重，影响他们正常的心理健康和生理健康。

2、导致泌尿生殖感染疾病：手淫对男性的泌尿生殖系统也有影响，过度手淫会造成慢性前列腺炎，这就肯能引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、畏冷腰酸等等，严重的会导致不育和肾炎。

3、对中枢神经的影响：手淫对中枢神经有很大的影响，长期过度手淫会使人记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，意志消沉，并且伴随失眠，多梦，头昏，心悸一系列的病症。

男性应该要如何戒掉手淫？

1、避免独处

尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。就算真的独处了也是可以看一些书籍或者看一些搞笑的电影，这样能帮助你减少自己的一些行为，当然你这些时候，最好还是要控制好自己才是正确的。

2、远离这样的人群

如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

3、转移注意力

如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。正如LELO说的那样，一定要注意了自己的一些问题才能让你的身体更加的健康。

4、提醒自己手淫的危害

要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住：“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

5、控制自己的思想

如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。