你还在默默挤乳沟？ 5大妙招让你乳房丰满起来

夏季到了，女人们都纷纷患上了美美的裙子，如漏肩的、抹胸的……更有不少平胸的女人为了能够让胸前的曲线变得更好看，拼命地挤乳沟。其实想办法让乳房变大的话，不用挤就有乳沟了。以下介绍几个小小妙招，让你乳房快速变大，告别胸前“坦荡荡的尴尬”。

女性乳房不大的原因

1、卵巢功能不全有关

卵巢不能有效地分泌雌激素和孕激素，以致影响乳腺导管和乳腺腺泡的发育，致使乳房不发育。对于卵巢功能不全引起的乳房不发育，可补充小剂量雌激素来促迸乳房发育。

2、月经正常而乳房不发育

可能为乳房增生不良，是因为身休瘦长和营养不良等，使乳房隆起缺少足够的脂肪，最终影响乳房的发育。可通过加强营养和增强体质来促进乳房发育。

3、乳房不发育合并原发性闭经

可能与丘脑-垂体轴功能不良或性腺发育不全有关。若乳房不发育与继发性闭经同时存在，而其他第二性征正常者，可能为卵巢肿瘤或肾上腺肿瘤。此外，肾上腺皮质增生症及染色体异常所致的性腺发育不良也可导致乳腺不发育。

很多女人都想要丰满的乳房，因此傲人的身材能让她们更有自信，因此需要想办法让乳房变大才行。

你还在默默挤乳沟？5大妙招让你乳房丰满起来

1、按摩乳房

按摩能让乳房变大是大多数女人都知道的方法，但是只有选对了按摩方法才能达到让乳房变大效果。建议女人们这样按摩：

首先将双手清洗干净，之后将其放在胳肢窝处，再从乳房外围（靠近胳肢窝的地方）以圆形的方式按摩至乳房底部。当双手从乳房底部往上提拉的时候，要从左右最侧边开始直到锁骨处结束。

其次把双手放在乳晕上以螺旋状按摩乳房，该动作建议重复五十次（虽然次数有点多，但是为了达到好的效果，建议坚持按摩）。之后用是个手指握住两侧的乳房进行揉按，再双手放开乳房由乳沟处往下平行按压，直到乳房外围为止。

最后在双乳之间做“8”字形按摩，整个动作也是需要坚持五十次。

提醒：按摩能够促进促进乳房的发育，但是按摩过程不用太用力，以免为乳房带来伤害，得不偿失。

2、闲暇时喝些酸奶

酸奶是常见的食物，在小超市或是小店铺里都可以买到，而且价格也不贵。那么为啥喝酸奶能让乳房变大呢？主要是因为酸奶含有丰富的蛋白质，这是对乳房发育有帮助的物质。

建议酸奶（脱脂或是低脂肪）和炼乳搭配食用，只要将两者一同放入杯中一起搅拌即可食用，食用方法很是简单。搭配炼乳的原因是其能刺激女性激素的分泌，能够让乳房再次发育，两者相加能够更好地发挥丰胸功效。

温馨提示：虽然喝酸奶有助丰胸，但并不是吃得越多效果越大，吃得太多只会影响身体健康。建议每天喝750毫升即可，一天分三次喝，最佳吃法是早餐喝些酸奶，中午吃饭两个时喝一次，夜晚睡觉之前两个小时喝一次。

3、每周做3~4次美胸运动

很多人经常小看运动的力量，其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。注意：哑铃可以向上举20次，侧面20次。

4、不乱用丰胸产品（包括各种丰胸精油）

尽管很多产品都声称不含激素，包括一些中草药配方的产品，事实上，不含激素的产品不可能见效特别快的。在乳房区域乱用激素，停用后会反弹，而且造成内分泌紊乱，引发各种乳房疾病，胸腺纤维瘤等。另外，含激素的产品用后会使乳头、乳晕发黑，而且可能会影响月经周期，皮肤也会变暗。