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回答1
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龙腾飞 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
妇科
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补血的食物：肉类:羊肉、肌肉、牛肉。中药食材类:红枣、薏米、红糖、当归、熟地、豆腐皮、鸡蛋、益母草。水果:苹果。功效:通常在月经来的时候，女性会出现食欲不振、腰酸背痛、身体疲倦、四肢酸软等症状，选用以上食物可以缓解减轻经期间的症状。月经过后应该吃什么补血?肉类:牛肉、羊肉、猪胰蛋类:鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋中药食材类:茨实、桂圆、当归蔬果类:菠菜、胡萝卜、樱桃、苹果功效:在月经过后，难免会丢失部分的蛋白质和矿物质，因此要多吃补血活血的食物与中药。
2015-10-22 10:09
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