打球扭伤脚后能走能跑但脚踝肿，可能是组织损伤未完全恢复、局部血液循环不畅、炎症反应未消退、韧带拉伤未痊愈、活动过度等原因造成的。 1.组织损伤未完全恢复：扭伤会导致肌肉、肌腱等组织受损，恢复需要时间，即使症状减轻，损伤可能未完全修复，从而导致肿胀。 2.局部血液循环不畅：受伤后血管受损，血液循环受到影响，血液回流受阻，容易引起肿胀。 3.炎症反应未消退：扭伤会引发炎症，虽然疼痛减轻，但炎症可能仍存在，导致持续肿胀。 4.韧带拉伤未痊愈：脚踝处韧带拉伤后恢复较慢，如果未完全恢复，也会出现肿胀。 5.活动过度：过早过多地进行跑跳等活动，会加重脚踝负担，导致肿胀难以消退。 总之，脚踝扭伤后即使症状有所改善，仍需注意休息和护理，避免加重损伤。如果肿胀持续不消退或出现疼痛加重等情况，应及时就医。

您好，脚踝还肿的，不排除软组织损伤,,可以局部热敷，可用云南白药气雾剂活血散瘀，消肿止痛，同时内服些跌打丸、活血止痛散。注意避免剧烈活动。

建议前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的.