精子不浓且透明，戒撸后一般不会影响生育。这可能与频繁手淫、生殖系统炎症、营养不良、精索静脉曲张、内分泌失调等有关。 1.频繁手淫：过度手淫会导致精液暂时稀薄。减少手淫频率，规律作息，适当运动，可逐渐恢复。 2.生殖系统炎症：如精囊炎、前列腺炎等，炎症会影响精液质量。需就医进行抗感染治疗，常用药物有左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿奇霉素等。 3.营养不良：缺乏锌、硒等微量元素会影响精子生成。注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 4.精索静脉曲张：可使睾丸局部温度升高，影响精子生成。轻度可保守治疗，严重时需手术，如精索静脉高位结扎术。 5.内分泌失调：体内激素失衡会影响生精功能。需明确病因，针对性治疗。 总之，出现精子不浓且透明的情况不必过于紧张，及时调整生活方式，必要时就医检查，明确原因并采取相应措施，多数情况下不会影响生育。

只要每周不超过2次是没有危害的，但是频繁自慰容易引起炎症，性功能障碍，建议节制，要学习有关性的知识，避免性器官的过度兴奋，加强体育锻炼，把主要精力运用到学习和工作中去。

长期或频繁手淫却可造成严重的精神负担，容易造成精液质量下降，性欲减退，早泄，阳痿等症状。建议您到医院检查后遵医嘱给予对症处理。平时要注意局部卫生，戒手淫，放松心情等。