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回答1
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赵骞康 主治医师
天津市职业病防治院
三级
神经内科
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即便是有效果,停用后也容易反弹。减肥最健康有效的方法还是节食加运动了。运动要选择有氧运动,每次的持续时间在30分钟以上才能达到燃脂的效果。节食主要是晚上,早饭午饭都是要吃的,特别是早饭,不吃早饭对身体有极大的影响,并且反而容易引起发胖。晚上尽量少吃,少摄取糖类脂肪等,可以用蔬菜水果代替。
2015-09-10 10:58
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