腰椎间盘突出锻炼恢复要注意什么_即问即答

即问即答

腰椎间盘突出锻炼恢复要注意什么

2015-09-11 21:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

腰椎间盘突出锻炼恢复要注意什么

回答1
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王兆杰主任医师

广州市第十二人民医院

三级

骨科

腰椎间盘突出患者锻炼恢复时，要注意锻炼方式、强度、频率、防护及坚持，还要关注身体反应。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.锻炼方式：选择腰部活动和负荷量少的运动，如游泳、瑜伽。
2.锻炼强度：循序渐进，避免一开始就过度劳累。
3.锻炼频率：保持规律，不可三天打鱼两天晒网。
4.防护措施：佩戴护腰，做好腰部保暖。
5.坚持锻炼：长期坚持，才能有良好效果。
6.关注反应：如有疼痛加重等不适，及时停止并就医。
总之，腰椎间盘突出患者锻炼恢复需谨慎，科学合理锻炼有助于康复。
2019-12-16 20:15

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回答2
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

你好，一般去医院看病，只要正规的，公立三甲的都不错，不过一般要看你看病的实际情况，一般看病去三甲公立医院或者正规的都可以，不一定要强求有名，要看你怎么看病方便，结合实践情况。再者可以去正规医院挂一些专科的专家，比较有经验的专家都不错，经费方面每个地方，每个区域，还有病情的严重与否都和治疗费用息息相关。平时要都注意自己的身体，不要过于劳累，祝你健康。
2015-09-11 22:12

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