尿蛋白偏高但肾功能正常、肌酐值不高时，能否跑 10 公里需综合多方面因素判断，包括尿蛋白偏高的程度、身体整体状况、有无其他基础疾病、运动习惯以及医生建议等。 1. 尿蛋白程度：若尿蛋白只是轻度偏高，身体无其他明显不适，在医生评估后，可能适当进行跑步运动，但 10 公里可能过长。若尿蛋白偏高较严重，则不建议进行如此高强度的运动。 2. 身体整体状况：如果平时身体素质较好，心肺功能正常，可尝试较短距离的慢跑。反之，应谨慎选择运动方式和强度。 3. 基础疾病：若同时患有高血压、糖尿病等慢性疾病，可能影响运动的安全性和耐受性，需先控制基础病再考虑运动。 4. 运动习惯：长期有运动习惯且运动后身体恢复良好的，可在医生指导下适当增加运动强度。但突然进行 10 公里长跑可能对身体造成负担。 5. 医生建议：最终应根据医生对个体情况的综合评估来决定是否可以进行长距离跑步以及合适的运动强度。 总之，尿蛋白偏高时进行跑步运动需要谨慎，尤其是长距离跑步。应先咨询医生，根据自身具体情况制定合理的运动计划，避免对肾脏造成进一步损害。

你好；依据蛋白尿种类及病情的不同，采用不同标准的剂量的蛋白质饮食。肾炎者，一般可按正常需要量供给，成人每天为0.8-1.0g/kg。推荐患者选择生理价值高的蛋白质，如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类等。

你好，尿蛋白偏高考虑体内还是有炎症引起，只要症状不大，可以结合自身体质适当的锻炼运动下也是可以的