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回答1
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陈鉴权 主治医师
广东省中医院
三级甲等
骨二科
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脊柱损伤多由外伤导致，可通过避免外伤、增强防护意识、保持良好姿势、适度锻炼、注意营养来预防。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2015-09-13 13:59
1.避免外伤：注意交通安全，工作中遵循安全规范，防止高处坠落等意外。
2.增强防护意识：运动时佩戴合适护具，进行高风险活动时做好防护措施。
3.保持良好姿势：避免长时间弯腰、驼背，维持脊柱正常生理曲度。
4.适度锻炼：加强腰背部肌肉力量，如游泳、瑜伽等。
5.注意营养：保证摄入足够的钙、维生素D等，促进骨骼健康。
总之，预防脊柱损伤需要从多方面入手，养成良好的生活和运动习惯，增强自我保护意识。
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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本病是由于外伤性因素引起，故无有效的预防措施，注意生产生活安全，避免创伤防治本病的关键。
2015-09-13 14:02
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回答3
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好；脊柱损伤加强锻炼、特别是颈部和腰部的活动，可以加强颈部肌肉的锻炼，消除腰肌的疲劳，还可以降低外伤导致脊椎病的机率，密切观察祝你健康。
2015-09-25 18:01
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什么是脊柱损伤? 脊柱的骨折和脱臼较常见，在日常生活中，其发病率占全身骨折的4.8%-6.63%。在异常情况下，如战争、地震时，其发病率更高，可达10.2%一14.8%。x线检查可见一个椎体在另一个椎体上旋转。脊柱损伤危及伤员生命安全时应首先抢救。轻型的压缩骨折，可以采用保守治疗方法。 查看全文»
