腰5/骶1椎间盘变性并轻度突出是常见的腰椎疾病，可能由多种因素引起，如不良姿势、劳损、老化等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.疾病原理：椎间盘的髓核含水量减少，弹性降低，在外力作用下向后突出，压迫腰膜囊。
2.症状表现：可能有腰部疼痛、下肢放射痛、麻木等，症状轻重不一。
3.常见诱因：长期弯腰工作、久坐、缺乏锻炼、外伤等。
4.治疗方法：包括卧床休息、物理治疗（如热敷、按摩）、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺）。
5.预防措施：保持良好坐姿，定时活动腰部，加强腰背肌锻炼。
总之，对于腰5/骶1椎间盘变性并轻度突出，不必过于紧张，多数通过保守治疗可缓解症状，但需注意预防，避免病情加重。

你好，这个还是腰椎间盘突出症。 目前治疗腰椎间盘突出症一般保守、介入、手术。建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。

您好，这是腰椎间盘突出，议平卧硬板床，腰椎牵引，理疗，针灸，平时需要注意保暖，多热敷腰部，别弯腰时间过长坐的时间也别太长，多活动腰部，睡硬板床！平时注意别扭伤腰了。痛疼发作期可以使用腰围护腰。加强腰背肌力量锻炼 （五点支撑法和飞燕式，网上有视频）。 用暖水袋热敷，一天3-4次，每次15-20分钟，水温45度左右就可以，注意别烫伤。