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许宗彦 主治医师
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七十岁以上老年人适合的保健品有钙剂、鱼油、蛋白粉、维生素 D 及蜂胶等。 1.钙剂：老年人对钙的吸收能力下降，容易出现骨质疏松，补充钙剂有助于维持骨骼健康，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。 2.鱼油：富含不饱和脂肪酸，对心血管健康有益，能调节血脂、降低血压。 3.蛋白粉：如果老年人饮食中蛋白质摄入不足，适当补充蛋白粉可增强免疫力。 4.维生素 D：促进钙的吸收，预防骨质疏松，常见的有维生素 D2 和维生素 D3。 5.蜂胶：具有一定的抗氧化、抗炎作用，能提高身体抵抗力。 总之，老年人选择保健品要根据自身健康状况，且不能替代药物治疗。如有身体不适，应及时就医。同时，购买保健品要选择正规渠道，认准正规标识。
2024-10-09 10:12
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