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张建国 医师
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中医科
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老年补钙不是越多越好，主要有吸收能力、代谢特点、钙过量危害、饮食搭配、个体差异等因素。 1.吸收能力：老年人肠胃功能减弱，对钙的吸收能力下降，过量补钙难以充分吸收。 2.代谢特点：老年人钙代谢缓慢，过多的钙可能无法正常代谢，增加身体负担。 3.钙过量危害：可能导致高钙血症，引起恶心、呕吐、乏力等症状，还可能增加结石风险。 4.饮食搭配：日常饮食中已含有一定量的钙，若过度依赖钙剂补充，易造成钙摄入过量。 5.个体差异：不同老年人的身体状况、基础疾病等不同，对钙的需求和耐受程度也有差异。 总之，老年人补钙应根据自身情况，在医生指导下合理补充，不可盲目追求多补。
2024-10-09 04:10
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