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回答1
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胡瑛 主治医师
聊城市人民医院
三级甲等
血管内科
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你好;一般平时做提臀运动,平躺,双腿弯曲,向上挺腹,感觉到臀部和大腿肌肉在收紧,然后放下,如此做20-40个,多喝水,密切观察祝你健康。
2015-09-05 14:32
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