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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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您好 不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
2015-05-21 22:46
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回答2
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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你好，平时可以进行跑步、跳绳、仰卧起坐等活动，可以有效减掉臀部的赘肉。少吃油腻大的食物和甜食，多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮。晚饭尽量少吃，不要吃油腻大的食物，饭后适量活动，不要随后睡觉。
2015-05-22 14:43
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回答3
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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一般考虑减肥方法有多种，其中有控制饮食，运动减肥，药物减肥等，合理饮食加运动，平时少吃甜食，多喝水，多吃些水果蔬菜。
2015-05-22 15:10
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