腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多由长期不良姿势、腰部损伤、缺乏锻炼、环境因素和年龄增长等引起。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动康复、日常保养等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.长期不良姿势：长时间弯腰、久坐等，使腰部肌肉持续紧张。应定时改变体位，避免长时间维持同一姿势。
2.腰部损伤：急性扭伤未妥善处理，转为慢性损伤。受伤后要及时休息、冷敷，后期热敷并适当按摩。
3.缺乏锻炼：腰部肌肉力量不足，难以支撑腰部。可进行如小燕飞、平板支撑等增强腰部力量的锻炼。
4.环境因素：腰部受寒、受潮，影响血液循环。注意保暖，避免处于潮湿环境。
5.年龄增长：肌肉功能逐渐减退。可通过适度运动和补充营养来延缓。
6.药物治疗：口服布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，甲钴胺营养神经。但需遵医嘱用药。
总之，对于腰肌劳损，患者要重视日常的预防和保养，结合适当的治疗方法，才能有效缓解症状，促进康复。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好，根据你的描述建议你需要积极的口服药物芬必得胶囊，氯唑沙宗片，腰痛宁及按摩，针灸，理疗治疗。平时注意休息，适当运动，避免着凉。

你好，如果确诊腰肌劳损引起症状，需要积极服用药物芬必得胶囊和氯唑沙宗片或者针灸按摩物理疗法理疗 。注意休息和不能受凉。这个不需要担心。