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回答1
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方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
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怀孕 20 周小腿疼痛，可能是子宫增大压迫、缺钙、体重增加、下肢血液循环不畅、过度劳累等原因所致。缓解方法包括适当休息、补充营养、按摩等。 1.子宫增大压迫：随着孕期进展，子宫不断增大，可能会压迫下肢神经和血管，导致小腿疼痛。可通过调整体位，如侧卧，来减轻压迫。 2.缺钙：孕期胎儿发育需要大量钙质，若孕妇钙摄入不足，易引起小腿抽筋疼痛。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时遵医嘱补充钙剂。 3.体重增加：体重增长过快，会增加小腿负担。要注意控制体重，合理饮食，避免营养过剩。 4.下肢血液循环不畅：长时间站立或坐着，会影响下肢血液循环。适当活动，如散步，促进血液回流。 5.过度劳累：走路过多或运动强度过大，使小腿肌肉疲劳。保证充足休息，睡前热水泡脚。 总之，怀孕 20 周小腿疼痛较为常见，孕妇不必过于紧张。通过上述方法多能缓解，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-10-08 10:23
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