早泄有哪些有效的锻炼方法_即问即答

早泄有哪些有效的锻炼方法

2015-03-25 15:11 点击扫描二维码更精彩

问题：

早泄有哪些有效的锻炼方法

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

耿立果主治医师

广东省中医院

三级甲等

男科

早泄的锻炼方法主要有心理调节、行为训练、身体锻炼、饮食调整和按摩保健等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.心理调节：保持放松心态，减轻焦虑和紧张，增强自信心。
2.行为训练：如动停法、挤压法等，通过控制射精反射来改善。
3.身体锻炼：进行深蹲、提肛运动等，增强盆底肌肉力量。
4.饮食调整：多吃富含锌、蛋白质的食物，如海鲜、瘦肉等。
5.按摩保健：对会阴、阴囊等部位进行适当按摩。
综合运用这些锻炼方法，并保持良好的生活习惯，有助于改善早泄状况。
2015-03-26 21:32

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是酒精中毒? 　　酒精即乙醇。急性酒精中毒俗称酒醉，系由一次饮入过量乙醇或酒类饮料引起的中枢神经系统由兴奋转为抑制的状态，严重者出现昏迷呼吸抑制及休克。慢性疾病酒精中毒的主要特征是不能控制的过量饮酒，尽管已经造成不良社会后果和职业损害，但仍持续饮酒而不能戒断。各种酒类饮料中含各种浓度的酒精，其中白酒中含量可达50%一60%，啤酒中仅含2%一5%。成人一次口服致死量约为纯酒精250—500ml。近年来，我国饮酒人数逐年增加，嗜酒者日趋增多，急、慢性饮酒人数中毒的发病率也增加。特别酒依赖的发生，给个人、家庭以及社会造成危害。查看全文»

疾病症状：头痛低血糖

推荐医生 更多»