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回答1
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叶国强 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科（关节中心关节科、骨病科）
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扁平足的锻炼恢复方法多样，包括功能训练、佩戴矫正器具、选择合适运动等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2015-01-20 09:33
1.功能训练：如脚趾抓毛巾、踮脚尖站立，增强足部肌肉力量。
2.佩戴矫正器具：使用矫正鞋垫，提供足弓支撑。
3.选择合适运动：进行游泳、骑自行车等非负重运动。
4.足底外缘行走：刺激足弓形成。
5.瑜伽练习：某些体式可改善足部形态。
坚持科学合理的锻炼，有助于扁平足的恢复，但严重者可能需手术治疗。
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就医问药
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