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回答1
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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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产后月子里因清洗下体劳累出现腰部酸疼、手和脚底晨僵，可能与腰肌劳损、产后风湿、腰椎间盘突出、缺钙、激素变化等有关。 1. 腰肌劳损：产后腰部肌肉过度劳累，产生损伤。可通过热敷、按摩缓解，注意休息，避免弯腰持重。 2. 产后风湿：产后身体虚弱，风寒湿邪侵袭。要注意保暖，避免着凉，可适当进行中医调理，如艾灸。 3. 腰椎间盘突出：腰部受力不当可能诱发。需卧床休息，必要时进行牵引治疗。 4. 缺钙：产后钙质流失较多。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，也可补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙。 5. 激素变化：产后体内激素水平波动。一般随着身体恢复可逐渐改善，注意保持良好心态，保证充足睡眠。 产后出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式，必要时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-10-09 03:42
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就医问药
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