怎样有效预防腰肌劳损？_即问即答

怎样有效预防腰肌劳损？

2014-12-23 15:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：弱视

问题：

怎样有效预防腰肌劳损？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王兆杰主任医师

广州市第十二人民医院

三级

骨科

预防腰肌劳损，需注意姿势、适度运动、控制体重、避免劳累、注意保暖等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.保持良好姿势：避免弯腰驼背，久坐时保持脊柱正直。
2.适度进行运动：如游泳、瑜伽，增强腰部肌肉力量。
3.控制体重：减轻腰部负担。
4.避免过度劳累：不长时间弯腰劳作，注意劳逸结合。
5.注意腰部保暖：防止受寒引发肌肉痉挛。
做好以上预防措施，可降低腰肌劳损发生的风险。若出现腰部不适，应及时就医。
2014-12-24 14:34

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是弱视? 　　弱视是指眼部无明显器质性病变，单跟或双眼远视力低于0.9且不能矫正。对弱视的定义目前尚未一致，最新的观点认为，弱视是在视觉发育期间，由于各种原因造成视觉细胞的有效刺激不足，从而造成矫正视力低于同龄正常儿童，一般眼科检查未见影响视力的眼部病变。出生时，功能相对较弱，通过适当的视觉刺激，逐步发育成正常视力。如果在视觉发育过程中，由于斜视、屈光不正、先天性白内障等，无法使视觉细胞获得充分刺激，视觉发育受到影响，将可能发生弱视。查看全文»

疾病症状：屈光不正视力下降

推荐医生 更多»