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回答1
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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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14 岁变声后能长高的程度因人而异，受遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等多种因素影响。 1.遗传：父母身高较高，孩子通常有更大的长高潜力。 2.营养：均衡充足的营养，如蛋白质、钙、维生素 D 等，对身高增长至关重要。 3.运动：经常参加篮球、跳绳等运动有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：保证每晚充足且高质量的睡眠，利于生长激素分泌。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平正常，能促进身高发育。 总之，14 岁变声后仍有长高空间，但具体能长多少难以准确预测。要注意保持良好的生活习惯，促进身高的最大增长。
2024-10-08 22:11
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