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回答1
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李秋锋 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好;在饮食方面,多注意蛋白质的补充。富含蛋白质的食品有鸡蛋,牛肉,鱼,鸡胸,豆制品等,训练后可以马上补充简单碳水化合物,45分钟之内补充容易吸收的蛋白质(鸡蛋,牛奶,蛋白粉等等)。
2014-11-12 09:37
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