-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
-
教师保护嗓子，要注意发声方式、多喝水、避免过度用嗓、保持环境湿润、合理饮食等。 1.发声方式：学习正确的发声技巧，运用腹部呼吸和共鸣，避免单纯依靠喉部发声，减少声带损伤。 2.多喝水：保持喉部黏膜湿润，建议每天饮用 1500 - 2000 毫升的水。 3.避免过度用嗓：控制讲课音量和时间，适当让嗓子休息。 4.保持环境湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，减轻喉部干燥。 5.合理饮食：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，如梨、苹果、青菜等。 6.药物辅助：如果嗓子不适，可以在医生指导下使用金嗓子喉片、西瓜霜含片、黄氏响声丸等缓解症状。 总之，教师要重视嗓子的保护，养成良好的用嗓习惯和生活方式，如有严重不适，应及时就医。
2024-10-08 19:52
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
甲状腺恶性结节 女 54岁 甲状腺恶性结节，询治疗方法？
济南南郊医院 2021-05-11
-
-
荨麻疹会传染吗
沈阳肤康皮肤病医院 2023-07-04
-
-
银屑病是牛皮癣吗
南京银屑病医院 2023-10-28
-
-
什么药能治白癜风
南京银屑病医院 2023-10-29
-
-
贵阳哪里有正规的心理咨询机构？
贵阳中医脑康医院 2023-11-02