久坐后后脑勺疼，会是脊柱问题吗？如何防护脊柱？
以就又厉害了。不知道是不是脊柱的原因，我后脑勺在坐久了后，就有点疼，不知为什么。我该则么办？？脊柱在日常有什么注意的地方，还有咋么保护呢？、
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回答1
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巩雪 医师
山东省中西医结合医院
三级甲等
心血管内科
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久坐后后脑勺疼可能由多种原因引起，如颈部肌肉紧张、颈椎病变、脊柱姿势不良、脊柱劳损、脊柱炎症等。 1.颈部肌肉紧张：长时间久坐保持一个姿势，颈部肌肉容易紧张，牵扯头部引起疼痛。应定时活动颈部，做一些简单的伸展运动。 2.颈椎病变：如颈椎间盘突出等，压迫神经可能导致疼痛。需避免长时间低头，选择合适的枕头。 3.脊柱姿势不良：坐姿不正确，脊柱弯曲异常，影响神经和血管。要保持良好的坐姿，挺胸抬头。 4.脊柱劳损：过度劳累或运动损伤，使脊柱周围组织受损。注意劳逸结合，适当休息。 5.脊柱炎症：如强直性脊柱炎等，会引起疼痛。若疼痛持续不缓解，应及时就医检查。 总之，脊柱健康需要日常的关注和保护。如果后脑勺疼痛频繁发作或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。
2024-09-29 18:22
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