左肩膀容易累且活动时有响声，可能是由不良姿势、肌肉劳损、肩周炎、肩关节炎、肩部外伤等原因引起。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1. 不良姿势：长期低头、伏案工作等不良姿势，会使肩部肌肉紧张，影响肩部血液循环，导致肩膀容易累和出现响声。应注意定时改变姿势，适当活动肩部。
2. 肌肉劳损：过度使用肩部肌肉，如长时间提重物、剧烈运动等，可能造成肌肉劳损。需注意休息，可通过热敷、按摩缓解症状。
3. 肩周炎：肩部关节囊及周围软组织发生炎症，表现为肩部疼痛、活动受限和响声。可进行物理治疗，如超短波、红外线等。
4. 肩关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，会累及肩部关节，产生相应症状。治疗常包括药物治疗，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等，以减轻炎症和疼痛。
5. 肩部外伤：肩部受伤后，如肌肉拉伤、韧带损伤等，也会出现此类情况。损伤较轻时，可通过休息和冷敷治疗；严重时可能需要手术修复。
总之，左肩膀出现容易累和活动有响声的症状，原因多样。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，并采取相应的治疗措施。