同一只脚反复肌腱拉伤，如何处理，要验血吗？
2024-09-29 15:41
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还帮我开了“冷巴”（读音是这样的） 大约半个月 那里又扭伤了 去医院检查还是肌腱拉伤 之后一段时间 到现在 反反复复拉伤。都是同一只脚 现在就是 一拉伤就用冰敷 之后再用热水泡 拉伤频率太高了 想问一下怎么处理。需不需要去医院抽血化验
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回答1
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张静 医师
山东省立医院
三级甲等
妇科
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同一只脚反复肌腱拉伤，处理方法包括休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等。是否需要验血，要根据具体情况判断。常见原因有运动不当、旧伤未愈、肌肉力量不足、热身不充分、营养缺乏等。 1.运动不当：运动时姿势不正确、强度过大或动作过于剧烈，容易导致肌腱反复拉伤。应规范运动动作，控制运动强度。 2.旧伤未愈：之前的拉伤没有完全恢复，再次运动易造成反复损伤。需保证足够的休息和恢复时间。 3.肌肉力量不足：脚部肌肉力量弱，无法有效保护肌腱。可通过针对性的肌肉训练增强力量。 4.热身不充分：运动前未做好热身，肌腱未适应运动状态。每次运动前要充分热身。 5.营养缺乏：缺乏蛋白质、维生素等营养物质，影响肌腱修复。注意饮食均衡，补充营养。 总之，同一只脚反复肌腱拉伤需要重视，综合采取多种措施进行处理。如果拉伤情况严重或持续不愈，应及时到正规医院就诊。
2024-09-30 07:01
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