舌头齿痕、舌厚且白，易腹泻、手脚冰、掉发等咋解决
2024-09-29 15:25
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舌头齿痕 白白的 舌厚 一吹风就要啦肚子 冬天手脚非常冰 请问我要怎么解决 另外我掉发 黑眼圈 多梦 和脾虚有关系吗
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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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舌头齿痕、舌苔白厚、吹风易腹泻、冬天手脚冰凉、掉发、黑眼圈、多梦等症状，可能与脾虚、阳虚、气血不足等有关。调理方法包括饮食调理、运动锻炼、中药调理、穴位按摩、生活习惯调整等。 1.饮食调理：多吃温热、易消化的食物，如山药、薏米、芡实、羊肉等，避免生冷、油腻食物。 2.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、太极拳等，增强体质，促进血液循环。 3.中药调理：可选用归脾丸、理中丸、金匮肾气丸等，但需遵医嘱。 4.穴位按摩：按摩足三里、关元、脾俞等穴位，每次 10-15 分钟，以增强脾胃功能。 5.生活习惯调整：注意保暖，避免着凉，规律作息，保证充足睡眠，减少熬夜。 综合调理上述方面，有助于改善身体状况。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-09-29 22:06
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