跳舞几天后脚后跟剧痛无法踩地，可能是运动损伤、足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺、痛风等原因引起的。 1.运动损伤：跳舞时过度用力或姿势不当，可能导致脚后跟的肌肉、韧带等软组织拉伤，引起疼痛。应休息，避免进一步损伤，早期可冷敷，后期热敷。 2.足底筋膜炎：长期跳舞使足底筋膜反复受到牵拉，产生无菌性炎症。可通过按摩、伸展运动缓解，必要时使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 3.跟腱炎：跟腱在跳舞时反复承受压力，出现炎症。治疗包括休息、物理治疗，疼痛严重时可服用塞来昔布等药物。 4.骨刺：长期刺激可能在脚后跟形成骨刺，压迫周围组织导致疼痛。一般通过休息、热敷改善，严重者可能需要手术治疗。 5.痛风：体内尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积在脚后跟，引发疼痛。需控制饮食，减少高嘌呤食物摄入，必要时使用降尿酸药物如别嘌醇、非布司他等。 总之，如果跳舞后脚后跟疼痛严重且持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在今后的跳舞活动中，要注意做好热身和防护，避免类似情况再次发生。